Kender du det? Du har travlt, eller er vred eller er ked af det, eller er stresset, eller chefen har v\u00e6ret urimelig, eller du har \u00f8konomiske problemer, eller ungerne er irriterende, eller du har siddet i en bilk\u00f8 i bagende hede, eller toget br\u00f8d sammen og du havnet i en k\u00f8 med fulde togbusser, eller du k\u00e6mper mod urimelige vilk\u00e5r for din gamle mor…… Du har alts\u00e5 fuldt op at g\u00f8re med dig selv og din egen verden….<\/p>\n
Og s\u00e5 kommer der en person, der beder dig l\u00e6gge \u00f8re til hans problemer \u2013 oveni alt det andet, som i fulde m\u00e5l i dagligdagen kr\u00e6ver dit mentale overskud….<\/p>\n
Du er tr\u00e6t, irriteret, sur, vred, frustreret over din egen situation, og s\u00e5 skal du pludselig forholde dig til en andens problemer ogs\u00e5<\/p>\n
Hvad er din f\u00f8rste tanke \u2013 dvs. efter at du m\u00f8jsommeligt har lyttet i flere minutter til personens \u00f8rkesl\u00f8se, stammende og ikke-strukturerede udredninger af problemet?<\/p>\n
S\u00e5 fix det dog ….. Hvor sv\u00e6rt kan det v\u00e6re !<\/strong><\/p>\n Du orker bare ikke den andens problemer. \u201dHvorfor skal jeg ogs\u00e5 tage mig af det\u201d, sp\u00f8rger du dig selv. Han\/hun m\u00e5 da selv arbejde for at l\u00f8se det….<\/p>\n Og personen tr\u00e6kker sig skyndsomt og med d\u00e5rlig samvittighed, n\u00e5r han\/hun m\u00e6rker din afvisning og din manglende anerkendelse af det problem, som personen har fremsat.<\/p>\n S\u00e5 din afvisning og din manglende accept af problemstillingen virker, og du kan igen slappe af og koncentrere dig om din egen verden og dine egne frustrationer.<\/p>\n Hvad er det lige der sker….?<\/p>\n For det sker for rigtig mange af os, som normalt regner os selv for meget empatiske og for at have en positiv tilgang til andre mennesker.<\/p>\n Der er rent faktisk tale om en beskyttelses reaktion fra hjernens side mod overbelastning.<\/p>\n Ny forskning offentliggjort i december 2017 fort\u00e6ller tydeligt, at hjernen reagerer anderledes p\u00e5 andre menneskers problemer, hvis vi selv \u201df\u00f8ler os skidt til mode\u201d. Forskningen viser tydelige \u00e6ndringer i hjernens behandling af andres problemstillinger, n\u00e5r vores f\u00f8lelser er p\u00e5virket negativt.<\/p>\n P\u00e5 lignende m\u00e5de kan hjernen h\u00e5ndtere st\u00f8rre belastninger fra omgivelserne, hvis man er i godt hum\u00f8r.<\/p>\n Se link til BBC artikel om emnet:<\/p>\n http:\/\/www.bbc.com\/future\/story\/20180115-how-feeling-bad-changes-the-brain<\/a><\/p>\n Hvad betyder s\u00e5 dette for vores sociale samspil med andre mennesker?<\/p>\n I en verden hvor stress problemer er en stigende tendens, og hvor dagsordenen i \u00f8vrigt let politisk kan manipuleres med via \u201dframing af udvalgte grupper\u201d, ja s\u00e5 kan dette ikke undg\u00e5 at influere p\u00e5 vores tilgang til mennesker, der faktisk har helt reelle problemer, men ikke har de n\u00f8dvendige ressourcer til at s\u00e6tte disse problemer p\u00e5 dagsordenen.<\/p>\n Vi ser det typisk i den m\u00e5de, som b\u00f8rnefamilier med ondt i livet, eller overv\u00e6gtige eller arbejdsl\u00f8se behandles p\u00e5.<\/p>\n Der bliver meget let etableret en \u201dikke OK status\u201d af b\u00f8rnfamiliefor\u00e6ldrene, eller den overv\u00e6gtige, eller den arbejdsl\u00f8se, der resulterer i manglende respekt for deres situation og manglende anerkendelse s\u00e5vel af evner som af indsats.<\/p>\n Tilgangen fra os bliver let: \u201dhvor sv\u00e6rt kan det v\u00e6re …, s\u00e5 fix det dog\u201d…. \u00a0og herefter: \u201dhvorfor skal jeg belemres med dine problemer, du er nok bare en doven uduelig person, n\u00e5r det kommer til stykket\u201d.<\/p>\n Med andre ord… hvis man er sur\/vred\/irriteret\/ked af det\/stresset… ja s\u00e5 arbejder vores hjerner direkte \u00a0imod at have empati over for andre \u2013 uanset hvor sv\u00e6re problemer, den anden person har.<\/p>\n Det er dog muligt at tr\u00e6ne empatien over for andre, s\u00e5ledes at den kan bibeholdes, s\u00e5 m\u00e5ske er der lidt h\u00e5b forude, hvis vi ellers \u201dorker det\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kender du det? Du har travlt, eller er vred eller er ked af det, eller er stresset, eller chefen har v\u00e6ret urimelig, eller du har \u00f8konomiske problemer, eller ungerne er irriterende, eller du har siddet i en bilk\u00f8 i bagende … L\u00e6s resten