(Melodi: Kattejammerrock)

Får du bare pasta, når du stiller din sult
Kiks og kager, chips, og er glasset altid fuldt
Med sodavand og sukkersaft, og lommerne med slik
Så skal du lige høre om et godt lille trick

For jeg siger – kål, kål – bid og riv
For kål er bare godt – det giver din mave liv
Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kålen er din ven, den vil forvandle dit liv

Sidder du og sløver, er du bare trist og træt
Råber badevægten efter dig, når du siger godnat
Du skal ikke nøjes med en kost så trist
Du har krav på bedre, det er sikkert og vist

For jeg siger – kål, kål – bid og riv
For kål er bare godt – det giver din mave liv
Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kålen er din ven, den vil forvandle dit liv

En verden fuld af farver og sprødhed og smag
Venter bare på, at du tager dig sammen i dag
For du vil blive så fuld af så super energi
Når du følger dette trick, så hør blot lige, hvad jeg vil sige

For jeg siger – kål, kål – bid og riv
For kål er bare godt – det giver din mave liv
Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kålen er din ven, den vil forvandle dit liv

Auberginer, squash, og en gulerod
Verden ligger foran dig, og maven bliver så god
Grønkål, hvidkål, pastinak, persillerod
Tarmene vil takke dig, og let bliver din fod

For jeg siger – kål, kål – bid og riv
For kål er bare godt – det giver din mave liv
Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kålen er din ven, den vil forvandle dit liv

Og himlen, den vil synes mere blå end før
Du får lyst at synge, når denne sang du hører
Så glem nu alt om pasta og fritter og slik
Følg med mig til den grønne verden og tag et kig

Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kål er bare godt – det giver din mave liv
Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kålen er din ven, den vil forvandle dit liv

Der er fine sager, og din mave bliver så glad
Tusindvis af forslag til en farverig mad
Sprøde, lækre spidskål og en rød tomat,
Du får energi, når du spiser grøn spinat

For jeg siger – kål, kål – bid og riv
For kål er bare godt – det giver din mave liv
Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kålen er din ven, den vil forvandle dit liv

Byt blot ud din pasta og det hvide brød
som ikke gør din mave glad men bare tyk og blød
og spis i stedet godt med grønt, og lækker kål
Så får du superkræfter og kommer rigtig godt i mål

For jeg siger – kål, kål – bid og riv
For kål er bare godt – det giver din mave liv
Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kålen er din ven, den vil forvandle dit liv

Det er jo meget lettere, end du lige tror
Der skal bare nye farver på dit spisebord
Du kan snitte, strimle, så det bliver en leg
Der er mange glæder på din nye vej

For jeg siger – kål, kål – bid og riv
For kål er bare godt – det giver din mave liv
Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kålen er din ven, den vil forvandle dit liv

Og bliver du så lidt fristet til en snack eller to
Så napper du et englehop, så pulsen, den bliver god
En tur op ad trapperne og ned igen
Så blodet suser rundt i kroppen og giver varme igen

For jeg siger – kål, kål – bid og riv
For kål er bare godt – det giver din mave liv
Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kålen er din ven, den vil forvandle dit liv

Følg med mig nu til kål og grønt og farver i dag
Friske gode sager, der giver maden smag
Og tag lidt lækre bær og frugt til en dessert
Så smiler dine tarme, det er ikke så sært

For jeg siger – kål, kål – bid og riv
For kål er bare godt – det giver din mave liv
Og jeg siger – kål, kål, bid og riv
For kålen er din ven, den vil forvandle dit liv

Copyright © Lilli Wendt 11. marts 2021